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6 Mois Plus Tard : Le Bilan De Ma Perte De Poids

Bilan perte de poids

Bonjour à toutes et à tous.

C’est aujourd’hui l’heure de mon bilan.

Il y a exactement 6 mois, j’ai fait le pari de perdre 16 kg en 6 mois, en mangeant agréablement, afin d’éviter tout sentiment de frustration.

Souvenez-vous, auparavant, j’avais un sérieux problème avec les régimes hypocaloriques « à la mode ». J’étais tellement frustré que, au final, j’avais pris plus de poids que j’en avais perdu.

Pour pallier à cela, j’avais donc décidé de perdre du poids en mangeant agréablement, et en ne comptant plus les calories (terminer les journaux comptables à la « mord moi le nœud » !!!).

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3 Moyens De Ne Pas Craquer Pendant Un Régime

Ne pas craquer

Comment ne pas craquer pendant un régime? C’est un problème auquel beaucoup d’entre nous ont été confrontés. Personne ne trouve agréable de se revoir grossir uniquement pour avoir voulu se faire plaisir.

Pourtant il existe des moyens simples de manger quelques délices sans reprendre des kilos superflus. Voici lesquels : Lire la Suite

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Le Thé Vert Pour Maigrir

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Voici un allier puissant pour votre perte de poids : le thé vert pour maigrir.

Connu pour ses bienfaits antioxydants ainsi que ses effets relaxants, il s’agit tout simplement de la boisson la plus consommée dans le monde après l’eau.

Le thé vert fait l’objet de nombreuses études scientifiques tant il offre une multitude d’actions bénéfiques pour le corps.

Les Bienfaits du Thé Vert

En voici quelques exemples :

– Il faut savoir que le thé noir à une étape de fermentation, consistant à laisser sécher les feuilles de thé, et à les oxyder. Cette étape est défavorable à la conservation des catéchines (antioxydants).

Le thé vert, ne passant pas cette étape, préserve une large partie de ses propriétés. Il contient une catéchine est nommé EGCG, un antioxydant particulièrement puissant. Le thé vert en contient 2,5 fois plus que le thé Oolong et 10 fois plus que le thé noir. Lire la Suite

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Utilisez L’Huile De Coco Pour La Cuissons

Huile de coco

Bonjour à toutes et à tous.

Aujourd’hui, je vais me pencher sur la cuisson des aliments. Comme l’explique cet article, avoir un organisme en bonne santé est une condition non-négligeable pour aider à la perte de poids.

Néanmoins, le choix le son huile de cuisson est souvent négligé à tord. Pourtant, la nocivité de certaines huiles peut être directement responsable de la difficulté de certaines personnes à maigrir.

Améliorer sa santé et maigrir plus facilement, voici un moyen simple à l’appliquer au quotidien.

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La Marche Pour Maigrir

Marche pour maigrir

Bonjour à toutes et à tous,

Voici un sujet que j’ai commencé à aborder dans mon article sur cl’élévation du métabolisme basal: il s’agit de l’utilisation de la marche à pied pour maigrir.

Vous avez surement déjà lu ou entendu que  » pour maigrir, il faut faire du sport! »Facile à dire en effet. Mais voilà le problème qui se pose:

En cas de surcharge pondérale importante, les articulations risquent de sérieusement en souffrir; dans mon cas, j’avais un léger surpoids (IMC de 28,1). Pourtant, j’avais régulièrement des douleurs aux genoux qui m’empêchaient de courir longtemps. Après une forte activité, j’avais du mal à bouger durant 2 à 3 jours. Lire la Suite

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