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4 Aliments pour Perdre du Gras

4-aliments-.minceurs Bonjour à vous, je suis Alex du Blog Perdre-10kilos.com. Merci à Adem de me laisser publier sur son blog de qualité. Lorsque vous êtes en période de régime ou non, il est bon de privilégier dans votre alimentation des aliments qui vous permettront de lutter contre la prise de poids et de gras voire même de les utiliser en tant qu’allié à votre régime minceur. Voyons ensemble les 4 aliments qui sont intéressants pour perdre des kilos avec explications : Les 4 Aliments diététiques : Lire la Suite

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Équilibrer son alimentation

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Un concept simple à se mettre en tête lorsque l’on entame un programme de rééquilibrage alimentaire : c’est de savoir que manger équilibré est un programme à vie.

En cas de surpoids, vouloir maigrir est un excellent projet, pour avoir une meilleure santé.

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5 Exemples De Sauces Pour Votre Régime

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Une sauce régime ? C’est possible ? Voici un exemple de cinq sauces qui peuvent accompagner vos plats sans vous faire grossir (à condition, bien sûr, de ne pas exagérer).

Lorsqu’on cuisine rapidement un plat à la vapeur ou a l’eau, nous savons que notre repas sera sans mauvaises graisses et peu sucrée. Cependant, ces repas sont généralement fades et avec peu de saveur… une bonne raison pour finir par se jeter sur n’importe quel fastfood.

Pour éviter l’amertume d’un plat trop fade, voici donc 5 sauces que vous pouvez consommer pendant votre régime. J’ai volontairement mis en exemple des sauces faciles à trouver en magasin, donc, qui ne nécessite aucun temps de préparation.

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3 Moyens De Faire Baisser La Glycémie

Baisser la glycemie

Voici 3 manières de faire baisser la glycémie

Comme indiqué dans cet article, baisser le taux de sucre dans le sang, et limiter la sécrétion d’insuline est une étape déterminante pour une perte de poids optimal.

Ainsi, non seulement vous pourrez perdre du poids, mais en plus, vous éviterez de vous tracer un chemin direct vers un diabète de type 2. Lire la Suite

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Les Sources De Calcium

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Bonjour à toutes et à tous

Aujourd’hui, je vais vous parler des différentes sources de calcium que l’on peut trouver dans notre alimentation.

J’ai décidé d’en parler pour faire suite à un échange que j’ai eu avec l’un de mes amis. Celui-ci me soutenait que, comme je ne bois pas de lait, je vais finir par manquer de calcium

Malheureusement, aujourd’hui beaucoup ignorent encore que le lait n’est pas la seule source existante; pire encore: beaucoup pensent que le calcium venant du lait est la seule source valable (ceci prouve l’efficacité des publicités des produits laitiers, nos amis pour la vie…) Lire la Suite