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La Musculation Pour Perdre Du Poids

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La musculation peut-elle faire perdre du poids ?

Lorsque vient l’envie de maigrir, le réflexe de beaucoup est de chausser les crampons, et d’aller faire une séance cardio au parc du coin. C’est un excellent réflex ; cela permet d’acquérir une meilleure condition physique et un cœur en bonne santé. Cependant, pour perdre du poids, un footing de moins de 1 heure 2 à 3 fois par semaine est peu efficace sur le court terme. Ça n’est pas impossible, mais l’essentiel du poids perdu se fera grâce à une alimentation intelligemment adaptée. Lire la Suite

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