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Perdre de la masse grasse

Perdre de la masse grasse

Lorsque l’on veut perdre du poids, ce que nous souhaitons perdre en premier est bien évidemment la masse grasse.
En montant sur la balance, le poids indiqué ne représente pas correctement votre masse grasse.

Elle indique un total global, faite de muscles, d’eau, de masse osseuse, de masse grasse, etc.  Lire la Suite

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Manger Equilibré Au Restaurant

Manger Equilibré Au Restaurant

Lorsque l’on fait un régime amincissant, nous n’avons pas toujours la possibilité de manger exclusivement les plats préparés a la maison respectant scrupuleusement notre régime.

Selon le train de vie que l’on mène, que ce soit en couple, lors d’une sortie entre amis ou professionnel, nous pouvons être amenés à aller régulièrement au restaurant.

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Raffermir les cuisses

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Afin que vos cuisses paraissent plus fines et plus élancées, voici un exercice simple et efficace pour les raffermir.

Pourquoi raffermir les cuisses?

Cela peut avoir plusieurs avantages :

  • affiner les cuisses
  • atténuer la peau d’orange
  • pouvoir rentrer dans des pantalons qui sont aujourd’hui trop serrer à votre gout.

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Équilibrer son alimentation

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Un concept simple à se mettre en tête lorsque l’on entame un programme de rééquilibrage alimentaire : c’est de savoir que manger équilibré est un programme à vie.

En cas de surpoids, vouloir maigrir est un excellent projet, pour avoir une meilleure santé.

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Derniers Kilos à Perdre Avant Les Vacances

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Vous partez en vacances dans 1, 2 ou 3 semaines ? Vous cherchez à perdre quelques kilos résistants, ou à minimiser les quelques rondeurs visibles ?

Voici une manière rapide, mais difficile, de perdre vos derniers kilos avant le départ en vacances.

Ce type de méthode « express » est peu permissif… Je le déconseille en général, mais si cela peux aider certaines personnes à se sentir mieux dans leur peau au bord de la mer, pourquoi pas 😉

Sans surprise, cette méthode se décompose en trois parties : Sport, Alimentation, et Motivation.

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