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3 Moyens De Faire Baisser La Glycémie

Baisser la glycemie

Voici 3 manières de faire baisser la glycémie

Comme indiqué dans cet article, baisser le taux de sucre dans le sang, et limiter la sécrétion d’insuline est une étape déterminante pour une perte de poids optimal.

Ainsi, non seulement vous pourrez perdre du poids, mais en plus, vous éviterez de vous tracer un chemin direct vers un diabète de type 2. Lire la Suite

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Repas De Fête Minceur

Repas de fete

Bonjour à tous.

Pendant les fêtes, une question se pose si l’on est en pleine période de perte de poids : comment éviter de manger des aliments qui font grossir ?

Pour ma part, j’ai trouvé une réponse toute simple : je ne l’évite pas… Si cela ne concerne que les soirs des 24/12 et 31/12, les conséquences seront minimes, pour une personne en bonne santé.

Cependant, si vous y tenez vraiment, il n’est absolument pas impossible de manger « minceur », en élaborant des menus à faible index glycémique. Lire la Suite

Premier Bilan Perte De Poids

Bilan perte de poids

Bonjour à toutes et à tous;

Comme promis,
voici le premier bilan de mon défi de perte de poids;

Il s’agit de mon premier bilan, celui-ci sera plus long que les prochains résultats hebdomadaires.

À la suite des informations expliquées dans mes articles précédents, je me suis décidé à faire le test suivant: manger sainement, et baisser radicalement ma consommation de glucide provenant de céréales raffinées. Commencer régime

Le résultat fut sans appel: –1,1 kg la première semaine. D’accord, on est loin des -10 kg en une semaine promis par les magazines à sensations, mais c’est pas mal quand même. D’autant plus que je ne me suis privé de pas grand-chose, je n’ai pas compté les calories, et je mangeais gras à volonté.Tout y passait: Sauce à la crème, mayonnaise-maison, cuissons à l’huile d’olive ou de coco…
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