En été, de nombreuses femmes souhaitent maigrir des bras afin de porter de manière gracieuse des vêtements sans manches: robe, débardeur ou T-shirt.
Par conséquent, comment maigrir des bras ?
Voici ce qu’il en est exactement :
Maigrir des bras, c’est maigrir tout court
Malheureusement, il n’est pas possible d’enclencher une perte de poids en ciblant uniquement la zone des bras (ce serait trop beau 😉 )
Pour maigrir des bras, il faut perdre de la masse grasse en globalité.
Seul votre corps choisit si la zone privilégiée en priorité est votre bassin, vos bras, vos cuisses, vos fesses ou votre ventre.
Par conséquent continuez votre programme de perte de masse grasse, et patienter jusqu’à ce que les réserves de graisses des bras soient ciblés par votre organisme.
Mais On Peut Donner Un « Petit Coup de Pouce »
Cependant, il y a quand même un moyen de donner un « petit coup de pouce » pour affiner légèrement l’apparence de vos bras.
Ceci sans attendre la perte de graisse dans cette zone.
Grâce au sport, notamment au renforcement musculaire, il est possible « d’allonger » vos bras en tonifiant les muscles, notamment les biceps et les triceps.
Ainsi, vos bras seront plus « allongés », et moins pendants
Voici quelques exemples d’exercices « minutes » que vous pouvez faire quotidiennement.
Comments 4
C’est souvent très difficile de maigrir ou de raffermir une partie spécifique du corps, et notamment les bras, réputés pour stocker la graisse.
Un grand merci pour cet article donc !
En effet ! Maigrir uniquement sur une zone spécifique est quelque peu idyllique ^^ Mais la musculation est un sport qui fait des miracles pour ça !
Thanks !
Je ne connaissais pas ces exercices, c’est excellent, je ne pensais pas trouver un remède à mes bras tombants en venant sur ce site, donc merci!
Je ne pensais pas que les bras puissent êtres difficiles à faire maigrir. Pourtant, il ne suffit pas de faire un peu de sport et de brûler des calories pour obtenir un résultat homogène, certaines zones perdent plus que d’autres en fonctions des exercices que l’on pratique. Il est parfois nécessaire d’effectuer des exercices spécifiques pour faire travailler les muscles particuliers situés dans la zone que l’on vise.