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Il y a exactement 6 mois, j’ai fait le pari de perdre 16 kg en 6 mois, en mangeant agréablement, afin d’éviter tout sentiment de frustration.
Souvenez-vous, auparavant, j’avais un sérieux problème avec les régimes hypocaloriques « à la mode ». J’étais tellement frustré que, au final, j’avais pris plus de poids que j’en avais perdu.
Faire un régime sucré, c’est possible ? Dans cet article, je ne vais pas vous parler du sucre blanc que vous connaissez tous, mais des alternatives possibles au sucre. Vous …
Bonjour à toute et à tous ; Voici un exercice simple à pratiquer pour raffermir le ventre et renforcer vos muscles abdominaux. Il s’agit d’un exercice de gainage d’une efficacité …
Retranscription texte: Bonjour à toutes et à tous La recette que je vous propose aujourd’hui: Les Amandes au chocolat et coco.
Comment ne pas craquer pendant un régime? C’est un problème auquel beaucoup d’entre nous ont été confrontés. Personne ne trouve agréable de se revoir grossir uniquement pour avoir voulu se faire …
Voici un allier puissant pour votre perte de poids : le thé vert pour maigrir. Connu pour ses bienfaits antioxydants ainsi que ses effets relaxants, il s’agit tout simplement de …
Bonjour à toutes et à tous Aujourd’hui, je vais vous parler des différentes sources de calcium que l’on peut trouver dans notre alimentation. J’ai décidé d’en parler pour faire suite à …
Bonjour à toutes et à tous, Cette semaine, je vous ai fait une petite sélection de diverses disciplines sportives plus ou moins atypiques qui peuvent vous aider à perdre du …
Bonjour, Aujourd’hui, j’ai décidé de consacrer ce premier podcast à une question que beaucoup de monde se pose après les vacances, ou après les fêtes: comment je vais faire pour …
Bonjour à toutes et à tous. Aujourd’hui, je vais me pencher sur la cuisson des aliments. Comme l’explique cet article, avoir un organisme en bonne santé est une condition non-négligeable …
