Dans cet article, vous allez savoir comment avoir un ventre plat à l’aide du travail du muscle transverse de l’abdomen. Attention vous, je ne parle pas d’obtenir forcément un 6 …
Pas Le Temps De Faire Du Sport?
Parfois, il arrive que notre planning soit tellement chargé que nous nous n’avons pas le temps pour faire du sport. Moi-même, il m’arrive que mes horaires de bureau ne me …
Programme De Sèche
Si vous avez déjà perdu le poids que vous souhaitez, mais que vous souhaitez obtenir un résultat plus esthétique, vous pouvez envisager un programme de sèche musculaire. Qu’est ce qu’un …
Raffermir les cuisses
Afin que vos cuisses paraissent plus fines et plus élancées, voici un exercice simple et efficace pour les raffermir. Pourquoi raffermir les cuisses? Cela peut avoir plusieurs avantages : affiner …
La Musculation Pour Perdre Du Poids
La musculation peut-elle faire perdre du poids ? Lorsque vient l’envie de maigrir, le réflexe de beaucoup est de chausser les crampons, et d’aller faire une séance cardio au parc …
Exercices Brule Graisses
Cet article participe à l’évènement inter blog « Mon meilleur exercice pour brûler de la graisse » organisé par Julien Khong du blog Vivre Paléo. Voici une série d’exercices que …
Raffermir Le Ventre
Bonjour à toute et à tous ; Voici un exercice simple à pratiquer pour raffermir le ventre et renforcer vos muscles abdominaux. Il s’agit d’un exercice de gainage d’une efficacité …
Video source missing
Sélection de 7 Sports Pour Perdre Du Poids
Bonjour à toutes et à tous, Cette semaine, je vous ai fait une petite sélection de diverses disciplines sportives plus ou moins atypiques qui peuvent vous aider à perdre du …
La Marche Pour Maigrir
Bonjour à toutes et à tous, Voici un sujet que j’ai commencé à aborder dans mon article sur cl’élévation du métabolisme basal: il s’agit de l’utilisation de la marche pour …